Tervetuloa pysähtymään yinjoogan äärelle.
Tämä viiden kerran kurssi sopii niin ensikertalaisille kuin aiemmin jooganneille. Harjoitukset ovat rauhallisia, kehoa kuuntelevia ja helposti lähestyttäviä. Et tarvitse notkeutta, voimaa tai aiempaa kokemusta. Riittää, että saavut paikalle.
Yinjoogassa viivymme asennoissa pidempään ja annamme kehon pehmetä ajan kanssa. Samalla hengitys syvenee ja mieli rauhoittuu. Harjoitus vaikuttaa erityisesti hermostoon ja auttaa palautumaan arjen kuormituksesta.
Kurssi tarjoaa tilaa levähtää, kuunnella itseä ja vahvistaa yhteyttä omaan kehoon. Harjoitukset tehdään omaan tahtiin, ja asanoita tuetaan välineillä, jotta jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan olla.
Tervetuloa mukaan 🙏