Vapauta päivä, laskeudu iltaan
Tuntuuko, että päivät kuluvat vauhdilla ja iltaisin keho ja mieli kaipaavat rauhoittumista? Tämä viiden kerran joogasarja on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat päästää irti päivän kuormituksesta, rentouttaa kehoa ja valmistautua levolliseen yöhön.
🧘 Kenelle tämä sopii?
✔️ Sinulle, joka haluat iltaisin laskeutua pehmeästi levolliseen tilaan.
✔️ Sinulle, joka kaipaat liikkuvuutta, palautumista ja hermoston tasapainotusta.
✔️ Sinulle, joka haluat yhdistää hengityksen, liikkeen ja syvärentoutuksen.
✨ Mitä saat tästä joogasarjasta?
🔹 Päivän jännitykset pois – Harjoitukset vapauttavat kehoa ja rauhoittavat mieltä.
🔹 Pehmeyttä ja joustavuutta – Liikkuvuuden lisääminen tuo keveyttä.
🔹 Tasapainoa ja voimaa – Lempeästi, ilman kiirettä.
🔹 Hengityksen vapaus – Avaamme rintakehää ja syvennämme hengitystä.
🔹 Täydellinen rentoutus – Jokainen kerta päättyy pitkään, ohjattuun loppurentoutukseen.
🌙 Aikataulu ja teemat:
📅 3.3. Päivän kuormitukset pois – Vapauta keho ja mieli
📅 10.3. Kehonhuolto ja liikkuvuus – Pehmeyttä ja joustavuutta
📅 17.3. Lempeä voima – Tasapaino ja kehonhallinta
📅 24.3. Sydämen ja rintakehän avaus – Hengityksen vapaus
📅 14.4. Unen kutsu – Syvärentouttava iltajooga
💰 Hinta: 5x joogasarja 55 € tai kertamaksu 14 €
📍 Paikka: TNT tanssikoulu (Keskuskatu 3, Jämsä)
📩 Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
johanna.hovinen@live.fi tai puh. 050-9663146